Manja Peters, Voeding sport en weerbaarheid
Personal trainer, Voedingsdeskundige, Zelfverdedigingstraining, Centrum voor gewichtsbeheersing
Over Manja Peters, Voeding sport en weerbaarheid
Manja Peters biedt in Overasselt gerichte begeleiding op drie gebieden die elkaar versterken: voeding, beweging en mentale weerbaarheid. Het uitgangspunt is simpel: wie zich goed voelt in zijn lichaam en vertrouwt op zichzelf, durft ook beter voor zijn gezondheid te zorgen. De voedingsaspecten richten zich op het bereiken van een gezond gewicht en een duurzame leefstijl. Dit gebeurt niet door strikte diëten, maar door persoonlijk advies dat aansluit op jouw situatie. De begeleiding geldt voor volwassenen en kinderen die willen leren hoe ze gezond kunnen eten zonder zich onnodig in te beperken. Als personal trainer helpt Manja met fitness, kracht- en conditietraining op maat. De trainingen kunnen klassiek zijn, maar ook bokstraining behoort tot de mogelijkheden. Het doel is dat je sterker wordt en meer energie krijgt door regelmatig te bewegen. Weerbaarheidstrainingen vormen een belangrijk onderdeel van het programma. Deze trainingen bestaan uit individuele sessies en groepsworkshops gericht op zowel fysieke als mentale kracht. Ze helpen je omgaan met pesten en agressie, en vooral om meer zelfvertrouwen op te bouwen. De werkwijze rust op een specifiek inzicht: wanneer je jezelf sterker voelt en meer in jezelf gelooft, ontstaat vanzelf de motivatie om gezonder te eten en meer te bewegen. Het gaat dus niet om willekracht alleen, maar om het herstellen van vertrouwen in jezelf. Elk traject begint met een kennismakingsgesprek waarbij Manja uitlegt wat zij kan betekenen voor jouw situatie. In dit gesprek worden jouw wensen en doelen besproken, zodat de begeleiding echt op jou is afgestemd. Dit zorgt ervoor dat je niet in een standaardprogramma wordt geplaatst. In Overasselt en omgeving bereikt Manja mensen die voelen dat iets moet veranderen. Ze werkt met volwassenen die willen afvallen, maar ook met kinderen die meer zelfvertrouwen nodig hebben. Het gaat altijd om dat centrale doel: je weer goed voelen in je eigen lichaam. De combinatie van voeding, training en mentale begeleiding maakt het programma anders dan louter fitness of louter diëten. Omdat deze drie aspecten elkaar ondersteunen, helpt dit mensen om verandering echt vol te houden. Je werkt niet tegen jezelf, maar met jezelf.
Locatie
Oude Kleefsebaan 32, 6611 AN Overasselt, Nederland
Map voorbereiden...
