Over Schitter
Ilse Bertho begeleidt mensen in Kalmthout die echt willen veranderen, niet alleen afvallen. Bij Schitter draait het om balans, energie en duurzame gewoontes die blijven zitten. Ze werkt zonder strenge regels of snelle trucjes, maar met begrip en vakkennis in voeding en coaching. De aanpak bij Schitter start met een heldere spiegelmoment. Ilse analyseren samen met jou je huidige leefstijl, energieniveau en lichaamsamenstelling met een bio-impedantie weegschaal. Dit geeft inzicht in wat er werkelijk speelt, zonder oordeel. Daarna wordt het praktisch. Je ontdekt welke voeding jouw lichaam goed doet en hoe je op een natuurlijke manier spiermassa behoudt. De focus ligt op meer eiwit en minder koolhydraten, wat je vetverbranding stimuleert en het jojo-effect voorkomt. Je stofwisseling blijft actief, en je eet regelmatig gespreid over de dag. Schitter werkt samen met PS food & lifestyle, wat betekent dat je gebruik maakt van producten die op gewone voeding lijken: muesli, crackers, pasta, snacks. Het gaat niet om vreemde vervangingsproducten, maar om voeding die normaal aanvoelt en past bij je leven. De derde fase is waar de magie gebeurt: gezond eten wordt vanzelfsprekend. Je beweegt op een manier die je energie gééft in plaats van kost. Ilse begeleid je in het vastleggen van nieuwe routines, zodat je uiteindelijk leeft zoals je je goed voelt, zonder voortdurend te moeten volhouden. Elke persoon is uniek, dus er is geen vast traject. Ilse werkt in jouw tempo, met aandacht voor wat werkelijk in jouw leven speelt. Dit onderscheidt coaching bij haar van standaard diëten die voor iedereen hetzelfde zijn. Consultaties kosten veertig euro en vinden plaats maandag-, woensdag- en vrijdagavond, plus zaterdag. Tijdens het eerste gesprek kijkt Ilse samen met jou wat je nodig hebt en hoe je beter in je vel kunt zitten. Je krijgt directe antwoorden op vragen over voeding, energie en hoe je je leven anders inricht in Kalmthout of daarbuiten. De feedback van mensen die bij Schitter begeleid zijn laat zien dat verandering echt gebeurt als je de juiste begeleiding en ruimte krijgt. Niet omdat je jezelf met geweld verandert, maar omdat je jezelf beter begrijpt en ontdekt hoe gezondheid voelt.
Locatie
De Pleyte 8, 2920 Kalmthout, België
Map voorbereiden...
