Cool en Die Eet, praktijk voor voeding en gezondheid

Name: Cool en Die Eet, praktijk voor voeding en gezondheid
Address: 17 Septemberstraat 9, 6562 HC Groesbeek, Nederland, Cuijk, Noord-Brabant, NL
Telephone: +31644554932

Voedingsdeskundige

Beschikbaar

Over Cool en Die Eet, praktijk voor voeding en gezondheid

Cool en Die Eet biedt een uitgebreid traject waarin mensen twee jaar lang leren hoe zij zelf een gezonde leefstijl kunnen opbouwen en volhouden. Dit is geen theorielessen-programma waarbij alleen wordt uitgelegd wat gezond eten is; hier staat juist de praktische vraag centraal: hoe maak je échte verandering in jouw dagelijks leven? Het traject bestaat uit zestien groepsbijeenkomsten en acht individuele gesprekken met een leefstijlcoach. In de groep delen deelnemers ervaringen, geven elkaar tips en steunen elkaar. De leefstijlcoach zelf is niet iemand die zegt wat je wel of niet moet doen, maar eerder een gids die je handvatten geeft om in je eigen tempo vooruit te gaan. Cool en Die Eet in Groesbeek richt zich vooral op mensen die weten wat gezond is, maar het lastig vinden om dat vol te houden. Tijdens de bijeenkomsten gaat het dan ook niet over WAT gezonde voeding precies is, maar over HOE je van gedrag verandert. Hoe zorg je dat je nieuwe gewoontes blijven hangen? Hoe maak je doelen haalbaar? Hoe ga je om met gedachten die je tegenwerken? Je bepaalt zelf met welk onderdeel van je leefstijl je wilt beginnen. Wil je eerst op beweging focussen, minder roken of beter slapen? In de individuele gesprekken helpt je leefstijlcoach je om die veranderingen daadwerkelijk in je weekschema in te passen. Jullie zoeken samen naar de puzzelstukjes die voor jouw situatie passen. Bij Cool en Die Eet doe je veel oefeningen in de groep waarbij je inziet hoe je dingen nu doet. Theorie krijg je via handouts en filmpjes. Zo kun je zelf ontdekken of je iets anders wilt doen of het liever zo laat. De verzekering betaalt het hele programma als je aan bepaalde voorwaarden voldoet: je bent volwassen, hebt overgewicht of obesitas, en hebt (een verhoogde kans op) diabetes, hart- en vaatziekten, slaapapneu of een verhoogde middelomtrek. Je huisarts bepaalt of je geschikt bent. Cool en Die Eet in Groesbeek zegt het zelf duidelijk: je moet het wel zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen. De aanpak werkt omdat mensen zeggen wat ze willen bereiken en het tempo zelf bepalen. Zo kun je het programma beter volhouden. Na twee jaar voel je je naar verwachting fitter en gezonder, en ben je afgevallen.