Praktijk Flexibel Gezond | ACT diëtist en Je Moet Niks®- trainer | Regio Arnhem en Zutphen
Diëtist, Coach, Gezondheidsconsulent, Gezondheidsadviseur, Lifecoach
Over Praktijk Flexibel Gezond | ACT diëtist en Je Moet Niks®- trainer | Regio Arnhem en Zutphen
Praktijk Flexibel Gezond in Zutphen richt zich op mensen die willen veranderen, maar merk dat zij steeds teruggrijpen naar oude gewoontes. De aanpak gaat niet over het volgen van nog een dieet, maar over het begrijpen van jezelf en je gedrag. Het hart van de werkwijze is Acceptance and Commitment Therapy, afgekort ACT. Dit betekent dat je niet alleen adviezen krijgt, maar samen gaat werken aan durende veranderingen in je eet- en leefgewoonten. In plaats van te focussen op wat je niet mag doen, kijkt de praktijk naar wat jij werkelijk belangrijk vindt in je leven. Veel mensen merken dat zij tegen weerstand aanlopen zodra zij iets gaan veranderen. Het brein schakelt terug naar wat vertrouwd is, ook al weet je dat het niet gezond is. De voedingsdeskundigen en coaches in Zutphen en omgeving erkennen dat 95 procent van wat we doen automatisch gebeurt. Het gaat dus niet om willskracht, maar om je gedrag stap voor stap bewuster in te richten. De praktijk werkt volgens het gezondheid- en waardenmodel. Dit houdt in dat niet de ziekte of de klacht voorop staat, maar jouw mentale fitheid en wat je gezond houdt. Je leert wat je echte motivatie is, niet wat je "moet" doen. Dit verschil is cruciaal en maakt de aanpak anders dan traditionele dieetbegeleiding. Klanten beschrijven het ACT-traject als zinvol en ondersteunend, vooral voor wie vastloopt in een ongezond eetpatroon. Kim, de praktijkhouder, werkt met waardering: zij helpt je zien wat goed gaat, en dan verkent jullie samen verbeterpunten. Je behoudt zelf de regie, zonder veroordeling. Dit gevoel van vrijheid en eigen controle blijkt belangrijk voor duurzaam succes. Naast individuele begeleiding biedt de praktijk ook groepstrainingsprogramma's, zoals de Je Moet Niks-leefstijlcursus. Deze training richt zich op veel meer dan alleen eten: het gaat om beweging, stress, slaap en hoe je met jezelf omgaat. Deelnemers ervaren dat zij stap voor stap meer inzichten krijgen en die linken aan datgene wat hun echt drijft. Of je nu worstelt met emotie-eten, na veel pogingen niet weet hoe je kunt afvallen, of gewoon een gezondere leefstijl wilt opbouwen: de praktijk in Zutphen kijkt naar jouw unieke situatie. Het doel is niet een dieet volgen, maar je gedrag en je keuzes begrijpen zodat verandering vanzelf blijft hangen.
Locatie
Piet Heinstraat 11, 7204 JN Zutphen, Nederland
Map voorbereiden...
