SterkerLijf
Coach, Bootcamp, Voedingsdeskundige, Personal trainer, Centrum voor zwangerschapsbegeleiding
Over SterkerLijf
SterkerLijf in Didam biedt veel meer dan standaard fitnesstraining. Het bedrijf richt zich op vrouwen die zwanger zijn, net bevallen zijn, of met fysieke klachten willen trainen, en combineert personal training, bootcamp en voedingsadvies in één aanpak. De specialisatie van SterkerLijf ligt in pre- en postnatale fitness, dus het trainen van vrouwen rond zwangerschap en herstel na de bevalling. Lindsey Diesvelt, eigenaresse van SterkerLijf, begon het bedrijf na haar eigen afvalreis en kwam daar veel over zichzelf te weten. Toen zij zelf zwanger werd, ervoer zij bekkenpijn en merkte hoe lastig het was om veilig en leuk te trainen in die fase. Die persoonlijke ervaring werd het startpunt voor haar specialisatie, en nu helpt zij andere vrouwen met dezelfde problemen. Het aanbod is breed. Vrouwen kunnen meedoen aan de Mama Indoor en Outdoor trainingen, speciaal ontworpen voor zwangerschap. Er is een Mama Zwanger cursus die leert hoe je veilig beweegt als je zwanger bent. Na de bevalling biedt Didam de Core Restore cursus aan, gericht op herstel van de buikspieren en bekkenbodemfunctie. Ook bootcamp, conditietraining en personal training maken deel uit van het programma. Bij SterkerLijf krijg je hulp met klachten die veel vrouwen ervaren. Diastase (gespreide buikspieren), urineverlies, bekkenpijn en verzakkingsklachten zijn onderwerpen waar trainers van SterkerLijf dagelijks mee omgaan. De trainers werken samen met verloskundigen en bekkenfysiotherapeuten in de regio, zodat je advies op elkaar afgestemd is. Lindsey wordt in reviews geroemd voor haar begeleiding en de manier waarop zij oefeningen kan aanpassen als klanten ergens last van hebben. Veel vrouwen volgen eerst een training tijdens de zwangerschap en sluiten daarna aan bij de Core Restore groep. Dat vertrouwen in goede begeleiding komt terug in hoe veel vrouwen enthousiast hun trainingservaringen delen. Het team van trainers bij SterkerLijf werkt vanuit dezelfde filosofie. Manuela, een van de trainers, heeft opleidingen in sport, coaching, voeding en cyclus- en hormonale gezondheid. Zij geeft groepstrainingen, de Core Restore cursus en personal training. Het doel van het hele team is hetzelfde: vrouwen inspireren om sterk te voelen, met plezier en zonder overbelasting. SterkerLijf wil ervoor zorgen dat sporten leuk, gezellig en uitdagend voelt. Iedereen mag op eigen niveau meewerken, ongeacht of je eerst moet herstellen of gewoon sterker wilt worden. Een gratis proefles is het startpunt om kennis te maken met hoe SterkerLijf werkt en of het bedrijf bij jou past.
Locatie
De Pontilaan 2a, 6942 HL Didam, Nederland
Map voorbereiden...
