1op1 Dieet met Sandra Puttenaar
Voedingsdeskundige, Consultant, Coach, Winkel
Over 1op1 Dieet met Sandra Puttenaar
Sandra Puttenaar biedt persoonlijke voedingsbegeleidig in Wormerveer onder de naam 1op1 Dieet met Sandra Puttenaar. Ze werkt één-op-één met klanten die hun eetgewoonten willen veranderen en hun gezondheid willen verbeteren. Het uitgangspunt is simpel: niet zomaar een dieet volgen, maar leren hoe je bewuster met voeding omgaat. Sandra helpt je inzien waar je huidige eetpatroon vandaan komt en hoe je dat stap voor stap kunt aanpassen aan wat beter voor je lichaam is. Klanten starten vaak met een weging en doelen waarmee ze duidelijk weten waar ze staan. Daarna volgen gesprekken waarin Sandra adviezen geeft die echt werken in je dagelijkse leven. Het gaat niet om strakke regels, maar om praktische tips die je kunt toepassen. De begeleiding houdt niet op zodra je je streefgewicht hebt bereikt. Sandra biedt vervolgbezoeken aan, zodat je jezelf op het goede spoor kunt houden. Dit geeft veel mensen het vertrouwen dat ze niet alleen staan in het behoud van hun resultaten. Klanten zeggen dat de wekelijkse afspraken hen motiveren om echt aan de slag te gaan. Ze voelen zich begrepen en krijgen concrete handvaten mee naar huis. De sfeer bij Sandra is open en zonder oordeel, wat het makkelijker maakt om eerlijk over je eetgedrag te praten. Ook als je minder drastische veranderingen wilt, maar gewoon beter wilt begrijpen wat je lichaam nodig heeft, past Sandra haar begeleiding aan jouw situatie aan. Ze spreekt Engels, wat voor buitenlandse klanten in Wormerveer en omgeving handig kan zijn. Het doel van de begeleiding is dat je jezelf uiteindelijk zelf kunt coachen. Sandra wil je niet afhankelijk maken van externe regels, maar je helpen om je eigen, gezonde keuzes te maken. Veel klanten voelen zich daarna veel beter in hun vel en hebben meer vertrouwen in hun relatie met voeding.
Locatie
Industrieweg 26, 1521 NE Wormerveer, Nederland
Map voorbereiden...
