The Lifestyle Change | Personal Training & Voeding

Saskia van der Hilst

Ik ben ontzettend blij dat ik bij Nicole terecht ben gekomen. Mijn doel was niet om tientallen kilo’s kwijt te raken, maar vooral om te leren wat nu écht gezond is en hoe ik daar op een normale manier mee om kan gaan. Ik had totaal geen overzicht, wist niet hoe ik etiketten moest lezen en was een typische alles-of-niets eter: óf ik at niks, óf de hele reep, zak of doos ging op. Nicole heeft me geholpen om een gezondere relatie met eten te ontwikkelen. Geen strenge verboden of lijstjes met “mag wel/niet”, maar kijken naar wat past in míjn leven. Zo ben ik dol op cappuccino en was ik bang dat ik die moest schrappen, maar gelukkig niet. Ook chocola mag gewoon, alleen nu in een vorm die beter bij me past. Ontbijt en lunch zijn inmiddels een gezonde gewoonte geworden, avondeten lukt meestal ook, en als het eens misgaat voel ik me niet meer schuldig. Wat ik vooral waardeer aan Nicole is dat ze naast je staat, meedenkt en het praktisch maakt. Geen quick fix, maar een leefstijl die vol te houden is. Dankzij haar voel ik me lichter, gezonder en vooral veel relaxter rondom eten. Als je structureel een gezonder leven wilt leiden, kan ik Nicole van harte aanbevelen.