Healthy food & jij
Voedingsdeskundige, Lifecoach, Personal trainer
Over Healthy food & jij
Monique van de Bilt is voedingsdeskundige en lifecoach in Veenendaal met een duidelijke missie: mensen helpen gezonder te leven zonder strakke diëten. Na twintig jaar als manager besloot ze in een volledig andere richting te gaan, gedreven door passie voor voeding, beweging en gezondheid. Haar aanpak onderscheidt zich doordat ze niet alleen naar het fysieke luistert, maar ook naar wat er mentaal speelt. Emotie-eten, stress en oude gewoonten krijgen net zoveel aandacht als de voeding zelf. Dit komt doordat Monique gediplomeerd psycholoog is en BGN-erkend gewichtsconsulent, wat haar een unieke combinatie geeft. Monique biedt persoonliche begeleiding bij afvallen en leefstijlverandering in Veenendaal. Ze werkt altijd met een vrijblijvend intakegesprek waarin ze jouw doelen, wensen en huidige gewoonten doorneemt. Daarna krijg je een behandelplan dat echt bij jou past, niet een standaard-receptje voor iedereen. Powerwalking is een van haar specialiteiten: wandelen in stevig tempo met oefeningen ertussendoor. Dit traint je hele lichaam, verbrand je meer calorieën en geeft je rust in je hoofd. Het is geen hardlopen, dus veel toegankelijker voor de meeste mensen. Verder helpt Monique met boodschappencoaching, zodat je leert hoe je etiket leest en slimme keuzes maakt. Ze geeft ook voedingsadvies bij gezondheidsklachten als vermoeidheid, spijsverteringsproblemen of hormonale disbalans. Haar recepten en tips zijn altijd gericht op balans tussen genieten en gezond eten. Klanten waarderen vooral haar duidelijke uitleg en motiverende houding. Ze geven simpele tips die je dagelijks kunt toepassen, zonder dat het voelt als een strenge verandering. Veel mensen bereiken hun doelen omdat het voelt als echt werk aan jezelf, niet als straf. Monique ziet regelmatig dat mensen blijvend gewicht verliezen en meer energie krijgen. Ze steunt je ook op de lastige momenten en helpt je zodat je niet teruggrijpt naar oude patronen. Dit persoonlijke contact en de combinatie van voeding, beweging en mindset maken het verschil. De filosofie is simpel: gezond eten hoeft niet ingewikkeld of saai te zijn. Met goed begeleiding en maatwerk bereik je resultaten die echt blijven. Of je nu wilt afvallen, je energie wilt verbeteren of gezondheidsklachten wilt aanpakken, Monique helpt je naar een leefstijl die echt bij jou past.
Locatie
Acacialaan 26, 3901 XC Veenendaal, Nederland
Map voorbereiden...
