Gezond Lekker Slank

Natascha Snijders

Het heeft me zoveel gebracht! Geen honger, lekker eten en heel veel energie! En heel veel kilo's minder! 💪

Sandra

Super blij dat ik bij Serafina de cursus GLS heb mogen volgen . Voor mijn gezondheid wilde ik er een paar kilo af hebben , maar vooral was het belangrijk voor mij om meer kennis te krijgen wat gezonde voeding voor je doet . Ik heb weer plezier gekregen om lekker eten te maken en ben er ook nog eens 4,5 kilo in 7 weken mee afgevallen . De lessen van Serafina zijn ook leerzaam en ze verteld het ook op zo’n leuke manier dat het iedere week een feestje was om naar cursus te gaan . Ik zou zeggen geef het een kans en ook voor mannen zou het echt een aanrader zijn . Misschien ook een een cursus alleen voor mannen Serafina? 😉zonder dat gekakel van die dames , ik denk dat het weleens een voltreffer zou kunnen zijn. In ieder geval was het voor mij een dikke 10 , en ik ben blij dat ik weer met een gezonde blik naar eten kan kijken en de juiste keuzes kan maken.

Alice Tutuhatunewa

Eindelijk een eerlijke manier om gewicht onder controle te krijgen. Geen pillen, geen poeders of spuiten waarmee je snel kunt afvallen, maar waarvan je ook net zo snel weer aankomt. Het proces van GLS / Serafina is een gezond en eerlijk proces. Leren wat je kunt eten, leren wat je beter kunt laten staan, weten hoe je je eten gezond kunt bereiden, maar ook ontdekken waarom jouw gewoonten gewoonten zijn geworden en hoe je die kunt ombuigen. Boterhammen, aardappelen, lekker veel fruit, de goede proteïnen zijn de ‘key to succes’. Ik ben er nog niet, heb nog wat kilo’s te gaan, maar ik ben zó zó blij dat ik bij Serafina terecht ben gekomen. Een absolute aanrader voor iedereen die net als ik ‘alle dieten’ al eens geprobeerd heeft!

Joan Blijd

Ik zou een ieder aanraden mee te doen aan het GLS programma; A. Simpel te volgen ( geen gedoe!); B. Uitstekend vol te houden; C. Duidelijkheid qua uitleg; D. Afvallen op basis van brood en kwark en uiteraard meer. Daarnaast een programma van 8 weken. Last but not least een top lerares! Joan B.

Jolanda van Rumpt-Bouw

Ik kreeg na een ongeluk buikklachten en de artsen raadden mij aan een dieet te proberen. Enigszins sceptisch ben ik gestart bij GLS. Sceptisch omdat ik dacht dat ik nooit bijna een kilo per week kwijt kon raken (zoals Serafina adverteerde). Maar niets was minder waar. Als je je houdt aan het eetplan van Serafina val je niet alleen af maar word je bewuster en gezonder! Je krijgt alle voedingsstoffen zoals vezels en eiwitten binnen. Je hebt 6 eetmomenten, dus geen honger lijden en tegelijkertijd gezond bezig! Ik voel me na 8 weken gezonder, energieker en ben goed op gewicht. Tijdens de lessen krijg je van Serafina geweldige tips en trucs mocht je toch in de verleiding komen om terug te vallen in je oude patroon. Mijn buikklachten zijn een stuk minder en ik zit nu een stuk beter in mijn vel. Het is een mindset en ik ga dit patroon zeker vasthouden! Bedankt Serafina voor alle goeie en nuttige lessen en tot de vervolgcursus!

Anne Blijd

Ik heb het programma van Details GLS gevolgd en ben echt super tevreden. In totaal ben ik 5 kilo afgevallen en mijn kleding zit nu al merkbaar lekkerder. Wat ik vooral fijn vind, is dat het programma duidelijk en goed vol te houden is. Geen ingewikkelde dingen, maar een aanpak die echt werkt in de praktijk. Je merkt gewoon resultaat, zowel op de weegschaal als in hoe je je voelt en hoe je kleding zit. Echt een aanrader voor wie op een fijne en effectieve manier wil afvallen. 🙌