Ik ben op gewicht , Odette Hegt, BGN-gewichtsconsulente, BGN-boodschappencoach, hormooncoach en wandelbegeleider

Name: Ik ben op gewicht , Odette Hegt, BGN-gewichtsconsulente, BGN-boodschappencoach, hormooncoach en wandelbegeleider
Address: Duinmeierij 93, 2264 LJ Leidschendam, Nederland, Voorburg, Zuid-Holland, NL
Telephone: +31624546093

Voedingsdeskundige

5.0

Bekijk reviews op Google

Beschikbaar

Over Ik ben op gewicht , Odette Hegt, BGN-gewichtsconsulente, BGN-boodschappencoach, hormooncoach en wandelbegeleider

Odette Hegt begeleidt mensen in Leidschendam die willen afvallen zonder crashdieet of hongergevoel. Als BGN-gewichtsconsulente en hormooncoach weet zij uit eigen ervaring hoe lastig gezonde keuzes zijn als je veel tegelijk aan je hoofd hebt. De aanpak focust op duurzame gewichtsbeheersing in plaats van snelle trucjes. Odette analyseert samen met jou je eet- en leefpatroon, zodat kleine aanpassingen grote verschillen opleveren. Het doel is niet alleen afvallen, maar het gewicht ook echt houden. Het 12-weeksprogramma is populair voor wie structuur wil. Je krijgt zes persoonlijke sessies, leert etiketten lezen, maaltijden samenstellen en snapt waarom jij bepaalde voedselkeuzes maakt. Veel mensen voelen zich na deze begeleiding veel zekerder in Leidschendam en daarbuiten. Voor wie specifiek met suiker en voedingsgewoontes wil werken, biedt Odette een intensieve achtweekse cursus. Hierbij hoort toegang tot ACT-modules en persoonlijk voedingsadvies. Dit helpt je begrijpen wat er echt achter je eetgedrag schuilgaat. De supermarktsafari is ideaal als je in de winkel voortdurend verleid wordt. Deze praktische begeleiding van twee uur leert je ter plekke gezonde keuzes maken en verleidingen weerstaan. Je voelt je daarna veel zelfverzekerder bij het boodschappen doen. Beweging is net zo belangrijk als voeding. Elke woensdag organiseert Odette een gratis wandelgroep vanuit de Blauwe Tram in Leidschendam. Dit is een laagdrempelige manier om samen in beweging te blijven zonder druk of competitie. Voor iedereen geldt: Odette start met een vrijblijvend kennismakingsgesprek van maximaal dertig minuten. Dit geeft je inzicht in haar werkwijze en in hoe zij jouw doelen kan helpen bereiken. Je kunt kiezen wat het beste bij jou past, of meerdere aangeboden diensten combineren.