Praktijk Hanna Zijlstra diëtist psycholoog coach

Name: Praktijk Hanna Zijlstra diëtist psycholoog coach
Address: Weegbreetuin 4, 2317 NH Leiden, Nederland, Leiden, Zuid-Holland, Nederland
Telephone: +31715232294

Diëtist, Coach, Psycholoog

Beschikbaar

Over Praktijk Hanna Zijlstra diëtist psycholoog coach

Hanna Zijlstra is diëtist, psycholoog en coach in Leiden. Ze helpt mensen vooral bij gewichtsproblemen die telkens terugkomen, ondanks eerdere pogingen om af te vallen. Het verschil met veel andere praktijken is dat Zijlstra niet alleen naar voeding kijkt. Ze zoekt naar de oorzaak achter het overgewicht. Dat kunnen slaapgebrek, stress, oude pijn of emotionele problemen zijn. Daarom werkt ze met een combinatie van voedingsadvies, psychologische hulp en coaching. In Leiden biedt Zijlstra verschillende manieren aan om voeding aan te pakken. Sommige cliënten werken met haar aan gezonde, evenwichtige eetgewoonten. Anderen beginnen met een korte periode van eiwitrijke voeding om snel resultaat te zien, en gaan daarna over op duurzame voeding. Ze kiest samen met de cliënt welke aanpak het best past. Gedragsverandering staat centraal in haar begeleiding. Ze maakt gebruik van filmpjes waarin wordt uitgelegd hoe je gewoontes verandert, hoe je nee kunt zeggen tegen dingen die niet goed voor je zijn, en hoe je terugval voorkomt. Dit helpt om de stappen klein en haalbaar te houden. Veel cliënten worstelen met heimelijke eetgewoonten of voelen zich schuldig over eten. Door psychologische technieken toe te passen, worden deze onderliggende kwesties aangepakt. Zijlstra werkt eraan om trauma's en oud zeer los te laten, zodat afvallen niet steeds opnieuw mislukt. De praktijk in Leiden werkt zowel face-to-face als online. Dit geeft cliënten flexibiliteit in hoe zij begeleiding willen ontvangen. Voor wie het fijner voelt kan alles ook in het Engels plaatsvinden. Zijlstra's aanpak erkent dat hardnekkig overgewicht niet alleen over calorieën gaat. Slaap, insulinegevoeligheid en emotionele factoren spelen mee. Door alles tegelijk aan te pakken, lukt het velen beter om niet alleen af te vallen, maar ook duurzaam op gewicht te blijven.