Over Diëtiste Sarah Braet
Sarah Braet is diëtiste in Aalter en helpt mensen los te komen van het eindeloze cirkelloop van diëten die niet werken. Ze werkt al meer dan zeven jaar met jongeren en volwassenen die worstelen met hun eetgedrag en hun gewicht, en focust op duurzame verandering in plaats van snelle resultaten die toch niet blijven. Veel mensen die bij haar komen hebben al van alles geprobeerd. Ze kennen de theorie van gezond eten, maar slagen er niet in om het vol te houden. Sarah zoekt samen met je naar wat er echt achter je eetgedrag zit: waarom je in bepaalde situaties tot emo-eten grijpt, of waarom je na een klein struikelen meteen denkt dat alles verloren is. Door dat inzicht groeit het vermogen om duurzaam te veranderen. Ze biedt verschillende trajectpakketten aan die je helpen op weg naar gezondere gewoontes. Het minst intensieve pakket, Thrive90, bevat een gratis kennismakingsgesprek, vijf vervolgafspraken en wekelijkse check-ins met inspirerende weekschema's en recepten. Voor wie dieper wil gaan, is Level up180 beschikbaar met tien vervolgafspraken en aanvullende werkbladen. Wie moeite heeft met bloedsuiker of voeding en energie, kan kiezen voor de suikeranalyse. Dit houdt in dat je twee weken lang je glucose continu meet, waarna je samen met Sarah kijkt wat je voeding daar mee doet. Na een tussentijds gesprek volgt een evaluatie over de resultaten. Sarah werkt ook met mensen die kampen met eetstoornissen zoals anorexia, boulimia of eetbuistoornis. Ze gaat voorzichtig en ondersteunend te werk, omdat deze thema's gevoelig liggen en je niet alleen voeding, maar ook je mentale gezondheid raakt. Het belangrijkste wat zij benadrukt is dat je niet hoeft toe te leven naar perfectie. Een gezonde levensstijl betekent dat je zorg draagt voor jezelf, maar ook nog steeds kunt genieten van een etentje of je favoriete snack zonder schuldig gevoel. Die balans is waar het om gaat. Klanten waarderen de aandacht en begeleiding die Sarah biedt. Ze helpen mensen niet alleen af te vallen, maar veel belangrijker: ze helpen hen inzien waarom ze eten wat ze eten, en hoe ze duurzaam andere keuzes kunnen maken. Dat maakt het verschil tussen een dieet dat voorbijgaat en een levensstijl die blijft. In Aalter kan je Sarah bereiken voor een eerste gesprek zonder verplichtingen. Ze spreekt ook Engels, mocht dat makkelijker voor je zijn.
Locatie
Tieltsesteenweg 54, 9880 Aalter, België
Map voorbereiden...
