Jacob van der Velden Sportdiëtist Amsterdam-Zuid

Eddy Pronk

Ondanks het vele trainen voor marathon en triathlon viel ik maar niet af en bleef ik te zwaar. Ik deed duidelijk iets niet goed. Via internet kwam ik bij Jacob terecht en daar heb ik geen seconde spijt van gehad. Jacob werkt vanuit een duidelijk concept dat heel goed voor mij werkt. Eerst kreeg ik een uitgebreide intake, en vervolgens wekelijks een op maat gemaakt voedingsplan in een handige app. Eén keer in de vier weken kom ik langs om de resultaten te bespreken. Het voedingsplan is op maat, rekening houdend met mijn trainingsschema's, maar met voldoende flexibiliteit om te schuiven en aan te passen aan het werk en -gezinsleven. Op deze wijze word je zelf ook bewust van je eigen calorieënverbruik, wat een goed eetpatroon is, en hoeveel je moet eten om je doelgewicht te behalen of te behouden. Dit zorgt er voor dat je uiteindelijk ook zonder hulp je streefgewicht kunt vasthouden. En de resultaten zijn er. Zonder hongergevoel in relatief korte tijd al heel wat kilo's kwijt, met een goede marathontijd als resultaat. Er moeten nog een paar kilo's af, maar dat gaat helemaal goed komen.

Lotte

Via internet kwam ik bij Jacob terecht nadat ik zelf veel was afgevallen en niet meer goed wist wat mijn lichaam nodig had, zeker in combinatie met het vele sporten. Ik heb nu een maand mijn voedingsschema en ben echt heel tevreden. De schema’s zijn duidelijk, overzichtelijk en praktisch. Geen ingewikkelde quinoa recepten of onhaalbare plannen, maar gewoon normaal eten dat prettig en realistisch is om vol te houden. Ik merk dat ik veel meer energie heb tijdens mijn trainingen en dat mijn lichaam krijgt wat het nodig heeft. Dat is super motiverend. Aanrader dus!