818 The Nutrition Agency

Alonso Juarez

Na zo veel frustratie en 0 zelfvertrouwen heb ik 818 op insta gevonden. Toen dan dacht ik "here goes nothing". Ik dacht dat ik een "Total loss" was. Gelukkig kwam ik onder de begeleiding van Laura de Witte. Haar expertise, geduld je duidelijkheid hebben mij zo veel geholpen. Ze heeft mijn mindset helemaal veranderd. Klinkt beetje gek maar ik begon meer om te eten. Toen dan dacht ik dat slim was de doel. Maar nee, presteren was de doel. Dankzij 818 en Laura is mijn hardloopgame naar de next level gegaan. Ik ging van 1:27:30 op de halve marathon naar 1:25:50. Blessures zijn helemal weg dankzij mijn nieuwe eetpatroon. We hebben samen 5 maanden gewerkt en beginnen we onze "marathon avontuur" na de zomer. Thanks Laura voor de leuke samenwerking!

Luca Steens

Prettige begeleiding en nuttige informatie omtrent voeding!

Laura Berger

Eindelijk rust en balans in mijn voeding! Ik rolde jarenlang van de ene challenge naar de andere. Geen 100 dagen, 8 weken summerfit challenges of 12 weken was mij te gek. Ik wist inmiddels die knop tijdens zo'n challenge volledig om te zetten, ging vol voor mijn doelen, ontzegde mijzelf veel sociale gelegenheden en behaalde bizarre doelen. En dan...dan zijn die 100 dagen om, niemand die je macro's meer voor je tweekt, niet meer elke dag wegen wat resulteerde in het feit dat ik in een soort zwart gat viel na zo'n challenge. Ik liet alles volledig los waardoor ik ongeveer een jaar later weer terug was bij de versie van mijzelf waar ik zo graag bij weg wilde blijven. Begin dit jaar was het weer zover...ik was weer aan het speuren naar een quick fix want ik zat helemaal niet lekker in mijn vel. Mijn kleding zat (te) strak en mijn energie daalde naar een low waarin ik zelfs geen zin meer had om te sporten, want beweging, voeding, slaap...het staat toch echt allemaal met elkaar in verbinding. Via mijn gym, UDP fitness in Utrecht, kon ik deelnemen aan een 3 maanden Nutrion Course waarin je de tools krijgt om zelf met je voeding, supplementen, sport en rust aan de slag te gaan. Ik wilde teveel in die 3 maanden (weer mijn sportroutine oppakken, afvallen, leren wat mijn lichaam nodig heeft qua voeding en nog zoveel meer...). Tijdens deze 3 maanden heb ik zoveel geleerd en ik kreeg de mogelijkheid om 1 op 1 met Bibi te verlenging. Dit heb ik gedaan en ben nog elke dag blij met deze investering! Bibi mij iets veel waardevollers gegeven dan alleen gewichtsverlies: inzicht en rust rondom voeding. Vanaf het eerste gesprek voelde ik me gehoord en begrepen. Bibi luistert écht, kijkt naar mijn persoonlijke situatie en past haar advies daarop aan. Geen strenge regels of onrealistische doelen, maar praktische tools en handvatten die ik mijn hele leven kan blijven gebruiken. Dankzij haar begeleiding begrijp ik nu wat mijn lichaam nodig heeft, hoe ik keuzes kan maken die bij mij passen, en hoe ik kan genieten zonder schuldgevoel. Het is geen “afvalrace” meer, maar een duurzame leefstijl die bij mij past. Bibi’s kennis, warme begeleiding en motiverende aanpak hebben voor mij het verschil gemaakt. Ik ben niet alleen fitter en energieker, maar voel me ook zelfverzekerder en in balans. Kortom: de investering in mezelf via 818 The Nutrition Agency en Bibi is één van de beste keuzes die ik ooit heb gemaakt.

Erik Van Diermen

Heel veel geleerd, prettig in omgang en een professionele aanpak

Shreyas Patil

Dit was mijn allereerste consult met een diëtist en ik voelde me gedurende het hele proces echt geholpen en begeleid. Amber gebruikte een gestructureerde en systematische aanpak om mijn dieet te analyseren en te verbeteren, waarbij ze geleidelijk veranderingen doorvoerde. Dit maakte het makkelijker om het aan te passen en vol te houden. Ik ben niet echt een sporter en had niet echt een uitgebalanceerd dieet gevolgd, waardoor ik behoorlijk wat gewicht verloor. Ik herstelde van een gewicht van 62 kg naar een gezond gewicht van rond de 70 kg in een periode van 5 maanden. Ik kreeg regelmatig feedback die me hielp om voeding beter te begrijpen en mijn eetgewoonten te verfijnen. Haar wetenschappelijke methode – met name de focus op het bijhouden van de eiwit- en voedingsinname – droeg aanzienlijk bij aan de verbetering van mijn spiermassa en mijn totale lichaamsgewicht. Al met al heb ik veel geleerd tijdens dit consult en ik ben Amber dankbaar voor haar steun en expertise.