RX Nutrition

Tim Houberg

Met behulp van Almara meerdere doelen bereikt!! Begonnen met wat gewicht kwijt raken, vanuit daar tijdelijk onderhoud en toen door voor een kracht cyclus en spier opbouw. Met behulp van Almara haar handige tips, simpele aanpassingen aan mijn voedingsstijl en relaxte begeleiding zijn deze doelen ruimschoots behaald! Ik ben lang op zoek geweest naar de juiste begeleiding, maar met Almara heb ik zonder teveel grote aanpassingen echt de benodigde hulp gekregen! Dank je wel!!

Tanja Berntsen

Iedereen heeft een Almara in haar zijn of haar leven als je veel sport en geen idee hebt hoe je dat met voeding moet aanpakken. Dankjewel Almara! Ik ben je ontzettend dankbaar🙏🏻

Rose Marie Laan

Ik heb het nutrition traject met Almara als heel fijn ervaren. Het traject vooral ingezet om van dieet mindset naar performance mindset te gaan. Voeding als fuel te gaan zien om vervolgens te herstellen van een operatie en te groeien in mijn sport en te genieten van al die carbs. De begeleiding van Almara is oprecht goed, zonder poes pas!!

Sophie Schuwer

Goede begeleiding mbt voeding bij sporten! Mijn doel was meer energie tijdens trainingen, beter herstel en een gezondere relatie met voeding. Almara heeft mij veel tips gegeven; Wat moet ik eten, hoeveel moet ik eten, wanneer moet ik eten etc. Ze heeft mij laten inzien dat eiwitten niet alleen belangrijk zijn maar ook koolhydraten. Dat je met ‘’mager’’ en ‘’high protein’’ er niet komt. Daardoor had ik meer energie tijdens trainingen, minder spierpijn en durf ik veel meer te eten waardoor mijn relatie met voeding een stuk beter is geworden!

Sophie van der Leden

Ik kwam bij Almara om meer te leren over voeding. Nadat ik het sporten heb kunnen oppakken was ik klaar met alle low kcal high proteïne recepten en adviezen. Door de tips van Almara voel ik me fitter en sterker dan ooit, fysiek én mentaal.

Eveline Kallenberg

Gezond aankomen is niet makkelijk. Al m'n hele leven strugglede ik om op gewicht te blijven gezien het vele sporten dat ik heb gedaan en nog altijd doe. Op het moment dat ik ging CrossFitten, nu 4 jaar geleden, ging dat een stuk beter. Ik kwam aan in spiermassa, dus ergens ging er wel iets goed. Maar ik wist nooit zeker of wat ik at ook daadwerkelijk hetgeen was dat m'n lichaam nodig had. Daarnaast wilde ik al heel lang doorgroeien naar minstens 60 kg (ik ben 171 cm en nu 28 jaar), want dat was mij zelf tot dan toe nog niet gelukt. Daarom vroeg ik Almara om hulp! Zij wist me heel goed bij deze doelen te helpen door eerst inzicht te krijgen in wat en hoeveel ik at. Daardoor kregen we m'n dagelijkse calorieëninname stabiel en konden we gerichter gaan kijken naar de eetmomenten rondom en tijdens de trainingen. De fijne manier waarop de coach calls met Almara verliepen, haar kennis en expertise die ze met me deelde en de stok achter de deur van goed letten op m'n voeding hebben er uiteindelijk voor gezorgd dat ik nu eindelijk stabiel boven de 60 kg weeg! Almara laat zien dat ze met haar kennis en ervaringen met voeding een verschil kan maken in jouw weg naar je doelen. Ze is je coach en cheerleader in één en dat is soms precies wat je nodig kan hebben voor dat (laatste) duwtje richting je doelen. Thanks Almara!