Movementality - Movement & Coaching

Voedingsdeskundige

Beschikbaar

Over Movementality - Movement & Coaching

Movementality in Aalsmeer combineert coaching met groepslessen en persoonlijke trainingen gericht op een gezondere, energiekere leefstijl. Het bedrijf is opgericht door Femke, een gecertificeerde yoga- en fitnesslerares en leefstijlcoach die geloof in de verbinding tussen lichaam en geest. De kern van het aanbod draait om wat Femke "Move mentaliteit" noemt: een vitale staat van zijn waarin beweging en ontspanning samen zorgen voor meer energie en welzijn. Klanten werken in groepslessen, privé of in kleine groepen aan doelen als afvallen, meer kracht of beter met stress omgaan. Bij de groepslessen staat Mindful Motion centraal. Dit betekent dat deelnemers niet alleen spieren trainen, maar ook bewust voelen wat hun lichaam nodig heeft. Femke wisselt lesvormen af zodat het elke keer anders aanvoelt, met aandacht voor rustgevende sfeer door muziek en begeleiding. Wie wil afvallen of fitter worden, werkt met Femke aan gezonde eetgewoonten, beweging en slaap. Zittend vooral ook die voedingsdeskundige diensten aan waarbij je leert hoe je duurzaam verandert. Ook voor wie moe is of stress voelt en weer energie wil terugkrijgen, biedt Femke coaching en begeleiding. Femke is geregistreerd hormooncoach en heeft trainingen gedaan in sportmedische begeleiding en myo-release technieken. Haar lesrooster in Aalsmeer werkt op afspraak, zodat je zelf kunt bepalen wanneer je wilt trainen. Groepslessen vinden regelmatig plaats, en klanten kunnen zich ook aansluiten bij The Social Club waar gezelligheid vooropstaat. Veel deelnemers waarderen vooral de energieke, vrolijke houding waarmee Femke les geeft en de manier waarop zij zorgt voor afwisseling en rust in iedere training. Deelnemers voelen zich na de yoga- en fitnesslessen herkend en kunnen weer even helemaal ontspannen. Voor wie liever samen met vrienden of collega's traint, kunnen kleine groepen zelf wordt samengesteld. De trainingen lassen zich aan op wat jij nodig hebt, van sterkere spieren tot meer energie en minder pijn. Femke helpt je grip terugkrijgen op je gezondheid en welzijn. Movementality werkt ook met voedingsdeskundige adviezen waar nodig, omdat Femke weet dat echt resultaat vraagt om aanpak van heel je leefstijl. Alles draait erom dat beweging en gezonde keuzes voelen goed zijn, niet verplicht, zodat je er lang mee doorgaat.