Aandacht voor Lifestyle
Voedingsdeskundige, Lifecoach, Personal trainer
Over Aandacht voor Lifestyle
Coco Teunissen werkt in Alkmaar als voedingsdeskundige, personal trainer en lifecoach. Ze brengt ruim 15 jaar ervaring in de fitnessbranche mee en richt zich op het voorkomen van gezondheidsproblemen door een gezonde leefstijl op te bouwen. Het kernidee achter Aandacht voor Lifestyle is simpel: veel ziekteverzuim en gezondheidsklachten hangen samen met de manier waarop we eten, bewegen en met stress omgaan. Coco kiest daarom voor preventie in plaats van het behandelen van problemen die voorkomen hadden kunnen worden. De persoonlijke training in Alkmaar is aangepast op jouw situatie. Of je nu blessures hebt, net begint met sporten of ervarder bent, Coco stelt een trainingsschema op dat voor jou werkt. Ze let nauwkeurig op je houding en techniek, zodat je veilig traint en je spieren goed kunnen groeien. Ze geeft les in een rustige omgeving, en kan ook naar je sportschool of huis komen. Bij voeding neemt Coco de giswerk weg. Ze maakt een eet schema dat aansluit op jouw dagelijkse leven, werk en gezin, niet op wat in magazine's staat. Of je nu intoleranties hebt, een bepaald dieet volgt of gewoon twijfelt in de supermarkt, je kunt via WhatsApp bij haar terecht. Het gaat erom dat gezond eten voelt als iets dat echt bij jou past. Lichaamshouding krijgt veel aandacht in haar aanpak. Verkeerde houding kan je rug, schouders en nek langzaam afbreken, vooral als je veel zit of zwaar werk doet. Coco focust op preventie en correctie, want de juiste houding zorgt ervoor dat je spieren goed kunnen werken en dat blessures voorkomen worden. Ontspanning en mindfulness maken ook deel uit van het traject. Coco helpt je om even stil te staan en aandacht te geven aan wat je echt nodig hebt. Meditatie en ademhalingsoefeningen kunnen daarbij helpen, net als het doorbreken van gewoonten die je tegenhouden. Klanten waarderen vooral haar meedenken, haar geduld en de steun die ze geven als het moeilijk wordt. Ze ziet wat je nodig hebt en helpt je daar stap voor stap naar toe.
Locatie
Omval 27, 1812 NA Alkmaar, Nederland
Map voorbereiden...
